Hehehe ada ada aja postingan yang adhea buat kali ini, judul artikel kali ini adalah "Cara diet alami mengecilkan perut dengan menggunakan laptop" mungkin cara ini adalah cara yang terkesan konyol untuk dibaca, tapi jangan khawatir sobat ga ada salahnya-kan membaca postingan yg adhea buat ini karena memang terbukti ampuh apabila kalian mempraktekannya, taukah kalian laptop yang biasa kalian gunakan untuk browsing, buat tugas kantor, tugas sekolah dan lain sebagainya itu juga bisa dimanfaatkan sebagai alat untuk mengecilkan perut buncit lho,,, ga percaya ya,,, ?? Saat kita ber-jam jam menggunakan laptop tentunya bagian bawah laptop akan terasa panas bukan?? Nah daya panas itulah yang bisa digunakan untuk mengecilkan perut yang buncit, caranya adalah saat menggunakan laptop cobalah menggunakannya dengan posisi tidur terlentang dan menaruh laptop kalian tepat dibagian perut kalian,, nah selamat mencoba :)....
Sory sobat, ada kesalahan teknis artikel diatas, jangan di praktekan ya... Hehehe,,, Berikut Cara Mengecilkan Perut Buncit Secara Alami :
1. Minum air yang banyak
Jika kepenuhan perut disebabkan oleh penyimpanan air, Anda sebenarnya dapat mengurangi masalah tersebut dengan minum air lebih banyak. Hal ini akan mencairkan konsentrasi sodium dalam tubuh sehingga meningkatkan jumlah air yang keluar dari sistem. Minum lebih banyak air juga menjamin fungsi empedu efektif untuk mengeluarkan produk sampah. Jangan merubah konsumsi air saat diet karena banyak bahan yang sulit dicerna dan dapat menyebabkan perut menggelembung.
2. Makan perlahan-lahan
Hindari makan cepat, karena ketika Anda menelan terlalu cepat, setidaknya udara tertahan dalam usus dan membentuk gas yang dapat memicu penggelembungan perut. Selalu duduk saat makan dan kunyah makan secara perlahan-lahan. Makanan yang tidak terkunyah menjadi bagian-bagian kecil tidak dapat dicerna dengan sempurna yang kemudian menghasilkan banyak gas yang menimbulkan penggelembungan.
3. Mengurangi konsumsi garam
Terlalu banyak garam dalam diet menambah ektra sodium terhadap cairan tubuh yang memperlambat mekanisme sehingga mendorong air keluar dari sel. Akibatnya perut terasa penuh dan menggelembung.
4. Hindari sembelit
Sembelit didefinisikan sebagai memiliki lebih sedikit dari tiga kali buang air besar dalam seminggu atau jika terlibat ketegangan. Sebagai akibat perut terasa menambah besar. Untuk merangsang isi perut, tingkatkan konsumsi serat dari buah-buahan dan sayuran, lakukan secara gradual untuk menghindari fermentasi dan produksi gas yang berlebihan.
5. Olahraga
Olahraga memang salah satu cara yang wajib ditempuh untuk menghilangkan si perut buncit. Olahraga akan membantu menggerakkan cairan dalam perut yang dapat menyebabkan perut besar dengan mendorongnya keluar dari jaringan dan masuk aliran darah dimana akan dilkeluarkan sebagai keringat atau dibawa ke empedu untuk dikeluarkan sebagai urine. Olahraga yang disarankan antara lain aerobik.
Serat adalah elemen penting dalam diet, tetapi untuk mengimbangi penyimpanan air yang menyebabkan penggelembungan, makanlah serat dalam buah-buahan seperti apel dan pear yang memiliki banyak kandungan air.
7. Awasi pengobatan
Perut yang mengembang adalah efek samping dari konsumsi obat. Aspirin kadang-kadang menyebabkan masalah perut yang memicu sembelit dan penggelembungan, termasuk pil kontrasepsi.
Sekian dulu postingan yang berjudul "Cara diet alami mengecilkan perut dengan menggunakan laptop",, Jangan lupa komentarnya ya... :) Baca juga artikel konyol lainnya...
.jpg)
Cara diet paling keren yang pernah aku baca.
BalasHapus